59 подписчиков
УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ВОСЬМЁРКИ РУКАМИ (обучение 1, см ниже)
✔️ Сегодня учимся делать восьмёрки обеими руками. Это упражнение славянской гимнастики, хотя, во многих видах боевых искусств, оно присутствует.
✔️ Упражнение используют при болях; проблемах в плечевых суставах, при шейно-воротниковом остеохондрозе.
✔️ Это упражнение отлично развивает кинестетическое восприятие (способ восприятия окружающего мира через телесные ощущения, движения) и помогает укрепить плечевой пояс.
✔️ Попробуйте сделать одновременно восьмёрки обеими руками. Это позволит синхронизировать работу обеих полушарий.
✔️ Когда Вы выполняете ассиметричные движения, мозгу приходится координировать действия обеих сторон тела, что улучшает межполушарное взаимодействие и связь между ними. Тем самым, это говорит о том, что упражнение отлично подойдёт для профилактики болезни Паркенсона и деменции.
#полезныеупражнения #упражнениясидя #лфк #славянскаягимнастика #славянскиеупражнения
Около минуты
14 мая