10,3 тыс подписчиков
Хотите быстро похудеть к лету?
Врачи предупреждают, что резкое похудение — это стресс для организма и риск для здоровья.
При быстром сбросе веса организм теряет не только жир, но и мышцы. После диеты сброшенный вес часто возвращается с избытком.
Слишком строгие диеты лишают организм белков, жиров, витаминов и микроэлементов.
✅ Как худеть правильно?
- Безопасная скорость — 0,5–1 кг в неделю.
- Питание должно быть сбалансированным: белок, сложные углеводы, полезные жиры, клетчатка, витамины и минералы.
- Нельзя забывать про физическую активность.
Берегите себя и худейте с умом! 💚
Около минуты
14 мая