13 подписчиков
Вопрос о студента: "А почему выгорают психологи?" Первая мысль - ну это же очевидно. А вторая - как раз из-за кажущейся очевидности внятного ответа на этот вопрос и нет.
Поделюсь своими мыслями.
Сразу оговорюсь, что профессионального выгорания именно из-за профессии у меня никогда не было. Да, была ситуация, когда я испытала весь спектр эмоциального истощения вплоть до полной апатии. Но этот было связано с домогательствами на работе. Я честно боролась несколько лет, но потом поняла, что лучше уйти с любимой работы и начать с начала, чем продолжать воевать. Анализируя свое состояние сегодня, я думаю, что выгорание было связано с чувством несправедливости и того, что в этой ситуации ни один из коллег не был на моей стороне. Скорее, наоборот.
Но вернёмся к профессии психолога. Тут, как я вижу, есть несколько моментов.
Первый: однообразие. Да, сначала это неочевидно, но затем приходят мысли о том, что такой случай уже был и интерес снижается. Например, у меня достаточно узкая ЦА, что помогает продвижению, но ведёт за собой определённое однообразие кейсов. С другой стороны, я имею большое разнообразие именно клиентов, потому что работаю в кросс-культурном пространстве. Это помогает. Также в моем случае помогает преподавание как смена деятельности.
Второе. Безусловно выматывает поиск клиентов. Коллеги, это, пожалуй, главная боль начинающих психологов. И я с этим тоже сталкивалась. До выгорания не дошло, но нервов я себе попортила. Что помогло: в какой-то момент я сказала себе "Остановить и сделай бизнес план и придумай стратегию продвижения". Да, это не сработало быстро, но внятное позиционирование всегда даёт результаты. Поэтому против выгорания работает отлично, хотя и медленно.
И третье. Сегодня в психологию часто идут люди, пережившие личную драму или травму. И у них есть особенность: они часто склонны принимать боль клиента на себя, а это очень тяжело и может вести к истощения и выгоранию. С такими коллегами часто сталкиваюсь на супервизиях. С одной стороны - радость и удовлетворение от того, что удалось
1 минута
14 мая