10 подписчиков
Как жить если ты нарцисс?
Все научились вычислять тебя по первому слову. Стали умными и осторожными. Видят тебя на сквозь и не желают общаться.
Это злит? Безусловно
Обижает? Еще бы
Создает чувство безысходности? Еще какое...
Так как же быть?
Давай честно: нарциссические паттерны (потребность в восхищении, обесценивание других, трудности с эмпатией, грандиозное «Я» как защита) рано или поздно перестают работать. Люди устают быть фоном, устают от обесценивания, от того, что их не слышат. Они просто научаются защищать себя. И когда они отворачиваются, ты остаёшься один, а это самое страшное для нарцисса, потому что без внешнего подтверждения ты чувствуешь пустоту.
Первое что ты можешь сделать:
1. Перестать винить окружающих
Они не обязаны терпеть твои защиты. Их уход — не наказание, а следствие. Если ты хочешь отношений (настоящих, а не только восхищения), придётся признать, что твоё поведение не искренность, а броня, которая ранит других.
2. Обратиться к специалисту за помощью.
Это будет очень больно, увидеть себя не «великим», а испуганным ребёнком. Но другого пути нет.
3. Научись замечать других
Слушай, не перебивая. Замечай, когда тебе хочется обесценить и... останавливайся. Это как мышца, её можно натренировать.
Просто помни: Ты не монстр. Ты человек, который слишком рано научился выживать, но не научился жить. Переучиться можно.
Спасибо что дочитали.
Если вам есть кому переслать этот пост, не стесняйтесь, пересылайте.
Это жест, который говорит: я вижу что ты тоже страдаешь. 😔
1 минута
14 мая