879 подписчиков
Про любовь к себе...
Иногда бывает так: вы смотрите на своё отражение в зеркале и чувствуете лёгкое раздражение — не к себе, а к ситуации.
К тому, что снова «не получилось»: вес стоит, энергия уходит к середине дня, а желание заботиться о себе наталкивается на усталость, плотный график и внутренний голос, который шепчет: «Начнёшь завтра».
А ведь всё, что вам нужно — это не очередная диета и не строгий план тренировок. Вам нужен импульс. Тот самый толчок, после которого вы перестаёте бороться с собой и начинаете поддерживать. Когда вы вдруг замечаете: «А я ведь могу проснуться без будильника. Я могу дойти до метро пешком. Я могу выбрать салат, а не булочку — потому что мне действительно хочется лёгкости».
У меня есть такой инструмент. Это не чудо-таблетка.
Это FMD-диета — протокол, разработанный профессором Вальтером Лонго, основанный на десятках клинических исследований. Он не заставляет вас голодать. Он даёт организму пять дней особого питания, чтобы запустить процессы очищения, восстановления и регенерации на клеточном уровне. Без стресса и потери мышц, а с научной поддержкой.
Я провожу марафон FMD уже не первый год. И каждый раз вижу очень вдохновляющие результаты: участники не просто теряют пару килограммов. Они возвращают себе ощущение «своего тела». Исчезает тяжесть после еды, появляется ясность ума, снижается фоновое воспаление — то самое, что годами «молча» подтачивает здоровье.
Если вы чувствуете, что застряли в режиме «выживания», если устали от бесконечных попыток «похудеть» и «взять себя в руки», возможно, вам не не хватает силы воли — вам не хватает правильного старта.
Именно поэтому, чтобы поддержать тех, кто не может начать я провожу марафон по FMD протоколу, чтобы помочь пройти его вместе с поддержкой и запустить оздоровительное процессы в организме через питание.
Есть идея провести такой марафон в мае, перед летом, чтобы подготовиться в том числе и к пляжному сезону.
Кто хочет поучаствовать и испытать на себе эффект FMD?
1 минута
13 мая