27 подписчиков
⭕️ Вот частые сигналы высокого кортизола:
🔹 отёчное лицо
🔹 пробуждения в 2–3 часа ночи
🔹 напряжение в шее и плечах
🔹 перепады настроения и раздражительность
🔹 трудно уменьшить объём в области живота
🔹 тяга к сладкому и быстрым углеводам
🔹 постоянная усталость даже после сна
🔹 выпадение и истончение волос
🔹 снижение либидо
❗️Человек живёт в постоянном напряжении, просыпается уставшим, теряет радость, мотивацию и энергию, но продолжает списывать всё на усталость или возраст.
Я тоже долго боролась с этим состоянием. И именно поэтому собрала систему, которая помогает восстановить нервную систему, сон, гормональный баланс и ощущение внутреннего спокойствия.
✅ В гайде BALANCE я собрала:
✨ как работают гормоны и биоритмы при хроническом стрессе
✨ почему появляются отёки, лишний вес и тяга к сладкому
✨ как восстановить сон и перестать просыпаться ночью
✨ техники дыхания и практики для снижения тревожности
✨ питание и добавки для поддержки нервной системы и нормального уровня кортизола
✨ пошаговую систему, чтобы вернуть себе энергию, спокойствие и ощущение опоры внутри
Около минуты
13 мая