11 подписчиков
про безоценочное суждение в общении и образ тела у подростков.
Как-то так вышло - я не знаю как, но я с детства не делю людей на красивых и нет. Мне было странно слышать, что кто-то страшный или не такой, а я смотрела и не понимала, где другие дети видят признаки отсутствия красоты. Что это? Кривые зубы? Родинки большие? Или может какие-то другие особенности внешности? Более выпуклые глаза или очерченный нос, тонкие губы?
А потом начался подростковый возраст, где все были красивые вокруг (кроме меня конечно же). Поверить трудно, что с индексом массы тела 15,5 человек может считать себя полным. Как сейчас помню этот момент взвешивания у знакомой, где есть цифра 45 и моё странное ощущение непонятного удивления, будто маловато, хотя в зеркале я продолжаю себе не нравится.
Что случается с образом тела в подростковом возрасте? Влияет ли данный период на самооценку и дальнейшее восприятие тел?
Откуда родом наши убеждения о себе и мире? В большей степени от тех с кем мы чаще находимся в детстве. Однако, в подростковом возрасте случается «вот это поворот» и каждая оценка в сторону внешности может обернуться трагическим отпечатком на всю жизнь. Многие такие убеждения рождаются из-за критики сверстников или самих родителей, они даже могут не иметь какой-то негативный окрас, но подросток может интерпретировать это крайне радикально в отношении себя. Это не означает, что дитятко должно постоянно слышать «ой, ну красавица». Нет. Здесь тоже есть своеобразный перекос.
Иногда я практикую безоценочное суждение, которое достаточно непросто использовать в повседневной жизни. Так как нам с детства прививают оценку, нас всю жизнь кто-то оценивает. Это не хорошо и не плохо, каждый может нам сказать, что угодно. Но! Если наша самооценка формируется из мнения других, то тут могут возникать проблемы. Думается мне, что в случаях общения по поводу внешнего вида подростка можно и нужно прибегать именно к такому конструктивному диалогу, где можно практиковать безоценочные суждения. Хотя натренировать себя трудно, потому что в нас это заложено с детства - оценивать друг друга.
1. Контстатация факта «от себя». Мы указываем на то, что мы обратили внимание или сделали такой вывод, заметили, увидели и тд.
- правильно поняла, что ты две недели не мыл голову.
- заметила, что под твоими ногтями скопилась грязь.
- обратила внимание, что на этой кофте жирные пятна.
- почувствовала твой запах пота издалека.
В данном контексте мы указываем на то, что необходимо исправить. Пока что даже не с прямой просьбой. Если ранее у ребёнка были привиты базовые навыки гигиены, то он обратит на это внимание без последствий для ваших отношений. Однако!
Если ребёнок не знает о последствиях отсутствия гигиены, то необходимо вместе с ним провести небольшой ликбез в современном стиле (обратившись к тому же ютубу).
У меня (к примеру) сухой волос, кожа тоже на голове, поэтому она загрязняется в течение недели, в подростковом возрасте я просто забывала мыть голову. И могла реально не мыть её две недели. 😀
А про порядок в комнате я молчу. У меня такая хорошая толерантность к беспорядку (вам бы не знать). Но я люблю иногда убираться, когда нечем занять руки или просто захотелось очистить воздух от пыли. Я иногда смеюсь про себя, что мой сын с мужем больше чистюли, чем я сама.
Так вот. О чём это я?
2. Предложение помощи, совместная деятельность и искренняя заинтересованность. После констатации факта можно предложить решение проблемы с помощью вопроса. Помните про совместную деятельность и искренний интерес.
Вот примеры:
- Заметила, что в последнее время ты стал меньше есть овощей и фруктов. Можем вместе посмотреть какие-то рецепты и что-нибудь приготовить?
- Обратила внимание, что ты за эти три недели не менял гардероб, можем ты хотел бы его обновить вместе или сам?
- Ты экспериментируешь с цветом волос, интересно, а какой цвет тебе больше всего подходит как думаешь?
- Заметила, что кожа стала сухой. Хочешь попробуем подобрать нужный уход?
Не вместилось дальше, поэтому 🫰
Буду ещё писать потом.
Всем терпения 💪
3 минуты
13 мая