14 подписчиков
Фитнес-клуб для беременных 🤰🏼
В беременность очень важно сохранять подвижность и физическую активность для здоровья своего и малыша!
Что внутри клуба?
- Разделение на триместры и в каждом по 15 занятий
- Каждое занятие от 10 до 25 минут
- Зарядки на всё тело, работа с осанкой, мышцами спины и профилактика болей в беременность
- Пилатес, функциональные тренировки для ягодиц и ног, работа с мышцами тазового дна, дыхание и мобильность суставов.
- Клуб на двух платформах: ВК и телеграм
- Информация про дыхание в тренировках и первое послеродовое восстановление
📌 ☝🏼 Важно, что вы можете миксовать занятия: вы сами выбираете, какую тренировку сделать сегодня. Прислушивайтесь к своему организму и регулируйте нагрузку.
Все упражнения в клубе безопасны для девушек в положении, но у всех есть индивидуальные особенности и разный уровень подготовки. Перед началом тренировок мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, а также все вопросы вы можете уточнить в нашем коммьюнити. В чате девушки делятся своим опытом и всегда получают обратную связь от тренера.
✅ Доступ к клубу 1 год - даже после родов доступ к занятиям остается.
Актуальная стоимость участия - 4990₽.
Если у вас есть вопросы, то напишите в комментариях или в личные сообщения 🥰
1 минута
13 мая