420 подписчиков
ПРОДОЛЖЕНИЕ
3. Поведенческие эксперименты. Клиент проверяет на практике достоверность своих убеждений (например, допускает ошибку и наблюдает, что мир не рушится).
4. Развитие самосострадания. Вместо самокритики формируется доброжелательное отношение к себе в условиях ошибок и неудач.
Важно, что работа требует времени и усилий, так как привычки критиковать себя формировались годами.
Если вам нужна психологическая помощь можете обращаться ко мне на консультацию
телефон 8 927 829 80 14 Telegram, MAX, VK.
Около минуты
13 мая