74 подписчика
Организм задерживает жидкость, когда нарушается баланс:
🔍 избыток соли
🔍 много сахара и скачки инсулина
🔍 поздние ужины
🔍 недосып и хронический стресс
Именно поэтому после чипсов, пиццы, сладкой газировки или бессонной ночи мы часто просыпаемся с одутловатым лицом и тяжестью в теле.
💬В подкасте врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Надежда Дебой простым языком объясняет:
*️⃣ почему тело вообще удерживает воду
*️⃣ как соль и сахар влияют на отёки
*️⃣ почему лицо сильнее отекает именно утром
*️⃣ какие привычки помогают уменьшить задержку жидкости
*️⃣ и в каких случаях отёки — уже повод обратиться к врачу
🎧 Слушайте выпуск в нашем телеграм канале — ПЕРЕЙТИ
Около минуты
12 мая