92 подписчика
Почему мой организм давно знал, что ему подходит
Мой вес почти не меняется с 18 лет.
При росте 173 см тогда было 62 кг, сейчас, около 66.
Да, случались и другие цифры. Однажды вес опустился до 57, но такие цифры больше про стресс.
В этом апреле, в Кисловодске, мне определили тип по аюрведе - Питта.
Звучит слегка экзотично, как будто сейчас должны появиться благовония, мантры и человек в льняных одеждах.
Но всё оказалось куда проще..
Питта - это про внутренний огонь.
Про людей быстрых, эмоциональных, деятельных. Тех, кто умеет загораться от идей, раздражаться от глупости и уставать от шума.
Таким людям, как выяснилось, не особенно подходит всё «слишком»: слишком острое, слишком жирное, слишком солёное, слишком много кофе, алкоголя и хаотичных перекусов.
Организм Питты любит спокойствие даже в еде.
Тёплый режим. Простые продукты. Зелень. Сладкие фрукты. Масла без агрессии ;оливковое, кокосовое, гхи.
Оказалось, именно так я питалась почти всегда. Не потому что «надо», а потому что мне так хорошо.
Без таблиц, запретов и героизма. Просто интуитивно выбирая то, после чего есть силы, лёгкость и нормальное настроение.
В этом, наверное, и есть главная прелесть аюрведы.
Она не пугает. Не заставляет воевать с собой. Не обещает идеальное тело за десять дней. Она скорее про внимательность к себе.
Про понимание, что питание - это не наказание и не культ, а форма заботы.
❤В древнем трактате Аштанга-Хридайя-самхита пишут, что Питту лечат не только едой, но и прохладным ветром, красивой музыкой, садами, водой, ароматами и нежными чувствами.
Если тема интересна, многое можно найти в книге «Аюрведа. Жить вкусно и не болеть»
Яна Раздобурдина. books.yandex.ru/...513
1 минута
12 мая