ЭЛЛИНА ЕРМАКОВА

— Я решила прожить год без планирования… Год прошёл, и стало ясно: пора возвращать дисциплину, — призналась одна из участниц моего книжного клуба. Представьте, вы сбросили свои заветные 3, 5 или 7 килограммов. А потом вдруг решили: «А теперь я целый год буду есть всё подряд и не заниматься спортом вообще». Что будет через несколько месяцев? Правильно — прощай любимая юбка И вот я думаю: что, если с мозгом происходит то же самое? Есть вопрос — спроси у нейросети. Хочешь прочитать статью или книгу — запроси готовый конспект. Выводы? Их кто-то уже сделал за тебя. «экономия времени», «оптимизация усилий» Что теряется? Интерес к исследованию, к тому, чтобы разобраться самому, а не просто “быть в курсе” Внутренний голос — который строит личное понимание мира, а не копирует чужое Можно ли это остановить? Наверное, нет. Это удобно. Это быстро. Это современно. Но я для себя решила делать вот что. Тем более, я всегда любила этот процесс — разбирать фильм, книгу, идею сама, без чужих “итогов” и “что хотел сказать автор”. Хорошая привычка руководителя (и не только): “А что я сам думаю по этому поводу?” Так я создаю свою собственную систему смыслов. Свой взгляд. Свою внутреннюю опору. Свой "внутренний ChatGPT", которому можно доверять, потому что он — мой. Готовлю разбор «Бедные и несчастные». Буду пересматривать, чувствовать, думать — сама. Как будто это важно. Потому что это и есть главное. Хочешь — присоединяйся. Размышлять — не вышло из моды.  Мы просто забыли, как это приятно.

Где твоё хвалёное чувство юмора, Макс? Я демонстративно пошарил по карманам и покачал головой:  — Понятия не имею. Но я брал его с собой, когда выходил из дома. Я точно помню.  — Вечно ты что-то теряешь! 🖊️ Макс Фрай

Я думала, что моя привычка постоянно видеть, как можно что-то улучшить, — странная. Все вокруг говорят про позитивное мышление: «Думай о хорошем», «Замечай только приятное». Я и замечаю! Но вот если в гостинице нет крючка в ванной для халата — я сразу думаю: ну как так? Если непонятно, как переключить воду на душ — уже раздражает. А два отдельных крана для горячей и холодной воды, как в Тбилиси? Это вообще задачка с подвохом. Прохожу мимо уютного кафе на моей улице.. Кофе — отличный, персонал — вежливый. в соседнем — аншлаг, а здесь всё время пусто. А всё просто: у соседей стоят столики на улице и играет приятная музыка. — Поставьте хоть пару стульчиков — пусть люди греются на солнце, — предлагаю. — А если дождь пойдёт? — отвечают. 🙄 И я такая не только в быту — в отношениях и в работе у меня точно так же. Например, вчера сотрудница принесла счета на оплату. Спрашиваю: — А здесь ты разобралась? Она кивает, но как-то в сторону, неуверенно. — Точно? — уточняю. — А вот здесь? — Нет, не знаю, — отвечает. Я не придираюсь. Я просто чувствую, где что-то не до конца, где может вылезти ошибка, где есть шанс улучшить. Это какое-то внутреннее сканирование всего вокруг: неудобно, непонятно, неэффективно — и сразу мозг хочет это исправить, сделать проще, честнее, понятнее. И вот тут меня неожиданно успокоил Рид Хоффман. Он сказал, что у лучших лидеров мира это вообще не отключается. Они тоже всё время замечают, анализируют и ищут, как сделать лучше. Это не занудство. Это мышление, которое создаёт продукты, меняет бизнесы и делает мир чуть понятнее и приятнее. Так что теперь я знаю: это не странность. Это прикладное любопытство. И оно — не минус, а суперсила. Может, его и не стоит приглушать. Может, наоборот — включить поярче. Именно поэтому сейчас учусь у Ивана Замесина «Как делать продукт zamesin.ru который покупают при помощи реальных инструментов и практик» Крайне интересная для меня тема.

Когда женщина заходит с желанием «произвести эффект» — это чувствуется. ⠀ ➡Слишком выверенный образ ➡Резкие жесты, громкий голос ➡Чувство, будто она пришла покорять ⠀ Такое поведение чаще вызывает напряжение, чем восхищение. Люди считывают как: «Она что-то доказывает». ⠀ А настоящая сила — в другом. ⠀ Это не про то, чтобы понравиться. Это про то, чтобы быть собой: — собранной — наблюдательной — уверенной в своей ценности — доброжелательной ⠀ Ты просто входишь — и пространство немного меняется. Люди чувствуют: ты не кричишь о себе, ты излучаешь спокойную уверенность. Харизма — не в громкости и не в яркости. 📚 4 книги, которые помогают прийти к этой внутренней опоре: 1. "Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять" — Оливия Фокс Кабейн (моя любимая) 💬 О чём: Автор — женщина, и это чувствуется. О том, как транслировать силу через внимание, присутствие, уверенность, тепло и контроль энергии. Без масок и усилия «играть роль». 2. "Тонкое искусство пофигизма" — Марк Мэнсон 💬 О чём: Учишься быть собой без страха осуждения и сравнения. Перестаёшь гнаться за внешним одобрением — и становишься свободной даже в центре внимания. 3. "Сила настоящего" — Экхарт Толле 💬 О чём: Про внутреннюю тишину и устойчивость. Женщина, умеющая быть в моменте, притягивает. Не потому что старается — просто так работает её состояние. 4. "Гибкое сознание" — Кэрол Дуэк 💬 О чём: Про уверенность, основанную на росте. Не «я такая, и всё», а «я развиваюсь, и мне это интересно». Сильная основа для любых изменений — от общения до лидерства. Не нужно становиться «громкой», чтобы быть заметной. достаточно внутренней собранности, спокойствия , внимательности и меньше суеты. главный СЕКРЕТ: #Харизма — когда хочется быть рядом.

Когда в моей клинике случаются перемены — что удивительно — никто не сопротивляется. Не прячется. Не жалуется. Не закатывает глаза. Все включаются. По-настоящему. И для меня, как для руководителя с опытом, это каждый раз немного волшебство. Хотя я понимаю, почему так происходит. Потому что я давно перестала руководить по учебнику. Эти четыре столпа менеджмента — планирование, мотивация, контроль и организация — мы всё ещё обсуждаем, цитируем, носим на презентациях. А внутри? Я сама уже не помню, когда ими пользовалась. Почему? Да потому что они не работают. Вместо планов — у меня намерение. На год. На неделю. Иногда — на утро. Оно гибкое. Оно живое. Оно чувствует, где реальность. Вместо мотивации-морковкой — у нас СМЫСЛ. Человек делает, когда понимает зачем. А не потому что «надо» или «пообещали премию». И вот, например, недавно в клинике мы провели #челлендж: все — в рилс. Я хотела, чтобы каждый попал в кадр, попробовал себя, раскрыл в себе что-то новое. Потому что это реально нужно — в работе с пациентами, в уверенности, в умении держать внимание. Кто-то сиял, кто-то волновался, кто-то удивил сам себя. Но почти все сказали потом: «Оказалось, я могу». А значит, сработало. — Сейчас мы учимся глубже слышать пациента. Не просто "записать и пролечить", а — какую важную работу он нам поручил? Чего он на самом деле ждёт? Это уже другой уровень взаимодействия. И вот в таких условиях команда включается сама. Не потому что сверху надавили. А потому что внутри включилось. Когда человек знает: его место в безопасности. Что можно ошибиться. Можно не знать. Главное — идти и пробовать. Когда ему доверяют — он чувствует: «Я не просто исполнитель». Я — часть процесса. Я значим. Когда рутина уходит, и появляются простота и смысл — работать становится легче. И даже радостнее. Когда рядом — поддержка. Не «сама разбирайся», а «давай вместе». Это не подвиг. Это забота. Когда видно: решение не случайное, а продуманное, проверенное, обкатанное. Ты начинаешь доверять. Расслабляешься. Когда видишь, что уважаемые коллеги уже идут этим путём — ты тоже можешь. Потому что не один. Когда компания вкладывается — деньгами, временем, вниманием — это чувствуется. Это про серьёзность. Про доверие. И самое важное: когда человек может сказать сам себе — "Я сделала. Это сработало. Я была полезна" — это остаётся. Это — внутренняя опора. И вот тогда никакое сопротивление не возникает. Оно просто… исчезает. А если кто-то до сих пор верит, что можно повесить морковку — и команда побежит… Ну что ж. 😎 Он просто остался в прошлом. А в этой игре — даже не стартовал.

Я продолжаю выстраивать образы и внутреннюю логику моего авторского Метода, t.me/...356 обучаясь у Ольги Грищенко. Очередное домашнее задание: найти Метафору авторского метода 4. Шаг Что получилось., я искала ассоциацию, объединяющую мой образ, уже существующее название — wowвлечение — и моё внутреннее состояние. Мне подсказала моя дочка, жена старшего сына, Татьяна — цветок мака. сМАКуй жизнь на МАКсимум — это действительно про меня. И вот так рождается манифест: МАНИФЕСТ WOWвлечения Я за WOW, которое не кричит, а зовёт. За желания, рождающиеся из тишины. За красоту, которую не нужно доказывать. Я вовлекаю не словами, а состоянием. Как МАК в поле — не тяну за собой, но ты всё равно идёшь. Потому что в простом — магия. В паузе — вкус. В лёгкости — сила. Смакуй каждый момент. Цвети без разрешения. Вовлекай без давления. Живи на максимум. Но не в шуме, а в глубине. Wish. Oasis. Wonder. Смак. Мак. Притяжение. Мак не зовёт громко — он притягивает. Суть WOWвлечения: • Тонкий стиль, чувствующий ритм жизни ‘эстетика паузы, ‘наслаждения и ‘притяжения без давления.

Про «недостатки» Знаешь, у меня бывает включается привычка — делать преждевременные выводы. Раньше я даже не замечала этого, а теперь стараюсь быть внимательнее. Моя внутренняя мантра — «не делай поспешных выводов». Вот один случай. *знакомый не отвечает на сообщение. Проходит час, два… Я уже думаю: «Наверное, игнорирует. Обиделся? Не уважает? Может, что-то не так сделал(а)?» А потом он пишет: «Извини, был с ребёнком в больнице. Только сейчас выдохнул и проверил телефон». И мне становится неудобно. Я уже успела пережить целый сценарий, придумать обиду, додумать за него то, чего не было. А человек просто был в сложной ситуации. *А Недавно я попросила администратора сделать кофе. Она ушла, и я сразу подумала: «Наверное, не умеет пользоваться кофемашиной, пошла за помощью». Уже начала придумывать, как потом её научить. А она вернулась с кофе — в моей любимой кружке. Оказывается, пошла за ней специально, чтобы сделать приятно. И мне стало неловко. Я ведь уже успела придумать себе историю, в которой она чего-то не умеет. А на самом деле — просто забота. Мы часто делаем так: видим неясную ситуацию — и сразу решаем, что что-то не так. Придумываем «недостатки» там, где их нет. В других, в себе, в мелочах. А потом сами же на это реагируем — тревогой, раздражением, разочарованием. Хотим всё исправить, улучшить. Или Думаем: вот будет больше вещей, больше признания, больше «правильных» поступков — и тогда будет хорошо. А счастье, на самом деле, часто уже рядом. Просто мы его не сразу замечаем. Теперь, когда я ловлю себя на том, что начинаю судить раньше времени, я вспоминаю: Не делай преждевременных выводов. 📍Иногда нужно просто подождать, присмотреться — и окажется, что всё в порядке. Даже лучше, чем казалось.

Большие ЦЕЛИ и КОФЕ. Почему реалити закрыли? Изредка смотрела проект Ольги Чебыкиной и Рады Русских — « (youtu.be/...ючилюбви к себе». (youtu.be/...i-v Всё про трансформации, рост, принятие, квантовые скачки. Две ведущие, которые по отдельности крайне интересны. Ольга ведет каналы на Ютуб. Рада - привлекает нестандартными идеями и мыслями.. И вот — неожиданность: съёмку отменили. Причина? 🥲 Приехали к участницам домой без предупреждения, а там — не энергия изобилия, а грязная посуда, крошки на столе (одна из участниц так себя и называет «Я женщина с крошками на столе») разбросанная одежда, мусор на полу. Ну... как бы квантовый скачок не туда. И я их понимаю. Никакие медитации не работают, если в раковине недельная посуда.. Причем, проект закрыт полностью. многое мне не нравилось в этом шоу. И постоянные нападки на участниц и желание «встряхнуть» жестко человека, чтобы он изменился. И правильно, что закрылись.. Но вот что еще. ⠀  Всё реалити было про «найди СВОЮ большую ЦЕЛЬ» (именно с капслоком!) К этому и призывали ведущие своих подопечных. Стань лучшей версией себя через изменение внешности и мышления. Иногда Великая ЦЕЛЬ (многие коучи нас призывают делать именно так) - просто отвлекает от реальной жизни. Правильнее, Сначала — простые, малые цели. Смешные даже. — сварить кофе, чтоб не убежал — сложить и погладить одежду — выбросить ненужное, поломанное и старое — не залипать в рилсы до двух ночи, — дочитать хоть одну книжку в неделю — просто нормально (красиво желательно) поесть. 🌿 Из этого и состоит «настоящая жизнь». И когда её не обесцениваешь — она отвечает взаимностью. ГУРДЖИЕВ сказал: «Сначала научитесь прилично варить кофе — потому что ты, вообще-то, ничего не умеешь делать прилично — а потом уже думай, что ты умный человек». 🌀 А что с Большой Целью? — Делай, что должно. И Будь, что будет. Идеальное правило.

#Энергия. Это всё. На мой взгляд, самый важный ресурс. Не время — не деньги. Энергия. Ты можешь всё, когда она есть. И ничего — когда её нет. А знаешь, что страшнее усталости? Когда надо быть на ногах, а внутри — пусто. Всё. Ноль. Ни искры. У меня есть способ. Странный. Даже смешной.. Но он ВКЛЮЧАЕТ! Просто. Моментально.  когда нужно быстро собраться, включить хорошее настроение и «добыть» силы. 1️⃣ Встань. Не обсуждается. Даже если тебя к полу прибило. 2️⃣ Сними обувь. Ноги на землю или пол. Почувствуй опору. Она тебе сейчас нужна. 3️⃣ Открой окно. Или холодильник. Или выйди на балкон. Тебе нужна свежесть. Смочи прохладной водой мочки ушей.. 😅 4️⃣ Сделай длинный вдох до самого упора. И резко выдохни — с ударом. С криком. Со звуком «ХА!» Громко. С силой. Представь, что кидаешь этот звук далеко, далеко (Да, это выглядит смешно и странно. Делай всё равно.) 5️⃣ Теперь — 30 секунд. Бей ногами воздух. Шагай. Подпрыгивай. Удары, движения, рывки. Бей апатию — всем телом. Танцуй!! ! Щелкни пальцем, как будто включаешь энергию во всем теле. И Сбрось напряжение в руках. 6️⃣ Сядь. Дыши. Медленно. Глубоко. По квадратам, если умеешь Очень скоро — в голове станет тише, — появится мягкая вибрация, - послушай ее. Это ты выбросила кортизол. Тело поймёт: «опасность прошла». Простая Биология. И отпустит. Только знай - Это не расслабление! Это — включение, Когда надо встать и делать дела.. а сил нет. Потом только не забудь дать телу отдохнуть. У меня есть и для этого быстрые инструменты. Рассказать?

Сейчас в воздухе звенит напряжение: время ОГЭ. Дети вроде бы сдают экзамены, но нервничают почему-то родители. Мамы не спят, папы гуглят «как поступить, если ребёнок провалит жизнь на девятом классе», бабушки читают молитвы, а коты прячутся под диван, потому что дома слишком громко повторяют химию.🥺 Хотя, давайте честно: ** Недавно говорили с подругой, как же правильно хвалить ребёнка (у меня чудесная внучка) — и я вдруг поняла, насколько важно это и в управлении людьми. *Делюсь. Мы не замечаем, как в компаниях раздаём сотрудникам бесконечные "молодец", "умница", "замечательно " — такие себе корпоративные пирожочки. Это прошито в культуру: делать вид, что мы поддерживаем, а по сути — опускаем ценность обратной связи до шума. Повторяющееся на автомате "молодец" перестаёт что-либо значить. Оно не вдохновляет, не помогает расти, не создаёт ощущение движения. Это как лайк в соцсети — мгновенный, поверхностный и быстро забытый. Но что хуже — мы начинаем хвалить не за усилия, а за соответствие нашим ожиданиям. И человек, вместо того чтобы фокусироваться на росте и развитии, начинает жить в логике: "Как бы мне понравиться боссу?" "Что сделать, чтобы снова получить одобрение?" 🙃 Так в голове рождается внутренний HR-департамент, который оценивает не результат, а личность, и человек перестаёт быть самостоятельным, превращаясь в ловца лайков. 🧠 А теперь представьте компанию, где людей не оценивают, а отмечают усилия и прогресс. ❗Где ценят вклад, даже если результат пока не идеален. Где ошибки — часть движения, а не повод для морального выговора. ❗Где говорят: — «Ты хорошо подумала над этим», — «Вижу, что ты вложился», — «Классно, как ты докопался до сути». Это и есть путь к внутренне мотивированной команде, а не к толпе, живущей ради бонусов, премий и лайков в корпоративном чате. 🎯 Хотите устойчивый бизнес и сильную команду? Тогда: Подкрепляйте процесс, а не только результат. Хвалите действие, а не человека. Поддерживайте движение вперёд, а не финиш на пьедестале. Это сложно. Мы все воспитаны системой, где важно соответствовать, а не развиваться. Где важны баллы и дипломы, а не смысл и прогресс. Но если вы строите живую, а не бумажную компанию, без этого никак. 👊 Всем лидерам, кто осознанно формирует культуру усилий, а не культуры лайков — моё уважение. Вам сложнее. Но вы закладываете фундамент для команды, которая не просто работает, а двигает бизнес вперёд. P.S. И да — ровно то же самое работает и с собой. Не спрашивай себя каждый день «достаточно ли я хорош», спроси: «Я стал лучше, чем вчера?»

Часто кажется, что всё вокруг было придумано ещё в далёком прошлом — но это не так. Человеческое воображение — настоящее волшебство, способное создавать чудеса там, где их раньше не было. Возьмём, например, простые, но такие манящие чипсы — хрустящие ломтики картофеля, которые хочется взять в руки, когда смотришь сериал или собираешься в дорогу. Их история началась с одной простой жалобы! В 1853 году, в ресторане при отеле Moon’s Lake Lodge (США), посетитель отказался от жареного картофеля: «Слишком толстый, недостаточно хрустящий и солёный», — сказал он. Тогда шеф-повар Джордж Крам не растерялся — он нарезал картофель практически прозрачными ломтиками, посыпал их солью и обжарил до золотистой хрустящей корочки. 🫶 Из простой критики родилось невероятное открытие — чипсы, ставшие любимым перекусом миллионов! Вывод для бизнеса: *Не будем бояться критики! А обращать внимание на самые неожиданные замечания. В них может скрываться идея, которая выведет ваш продукт или услугу на новый уровень и подарит рынку нечто уникальное!