11 подписчиков
Я не могу похудеть из-за гормонов. У меня все в роду полные. Поэтому по генетике я тоже пышка. У меня болят суставы, поэтому я не хожу на фитнес. Слышали такие отговорки?
Я себя тоже так успокаивала. Но посмотрела недавно на свое отражение в зеркале и решила, что пора меняться!
Поставила себе цель - 1500 ккал. И ходить в спортзал 3 раза в неделю. Реальность, как всегда далека от планов.
На прошлой неделе записывала каждый день свою еду. И увидела, что скрывается за толстой костью, генетикой и гормонами Кстати, их я тоже пью!
Но, главное, понять, в каком месте ошибаешься и где затык. Работаем дальше.
Подпишись, если у тебя схожие цели <3
Около минуты
11 мая