2610 подписчиков
Это был мой десятый старт на дистанции 9,6км и седьмая абсолютная победа 🏆
Парк Октября, Эко парк "Первая миля". 11.05.2026. 9:10. +16°С 🌧
9,6км ⏱ 0:35:29 (3:42) ЧСС - 158 (191) ❤️ Каденс - 190 (202) 🐾
Личный рекорд трассы на круге 3,2км (снял 12 секунд) 🚀
В среду, на фоне нагрузок первомайских стартов, сделал очень слабо работу на стадионе 4х1000 и следующие 3 дня отбегал спокойно по чуть более 20км в день. В воскресенье, впервые за май, день без бега.
В парк Октября прибежал своим ходом (10км).
План: закрывать каждый круг по 12:00 и рывок на финиш под результат 0:35:50.
Отсечки: 11:40, 11:55, 11:54 🏁
Опасался, что после первомайского пика форма пойдет на спад, однако пока она держится на высоте ☺️
Около минуты
11 мая