Верите ли вы своей интуиции? Я долго не могла.
Знакомо ли вам чувство, когда вы предчувствуете, что что-то не так, но факты вроде бы говорят об обратном? Я раньше очень сомневалась в себе, боялась ошибиться из-за спешки. Но как быть, если полной информации никогда не бывает, и она постоянно меняется?
Я нашла для себя "правило трёх". Если тревожно, я не убегаю, а остаюсь и проверяю. Если предчувствие остаётся, наблюдаю ещё. И только если на третий раз внутренний "звоночек" не умолкает, я доверяю себе и действую. Это помогает избежать попадания в зависимые отношения (да, и в рабочих моментах тоже!).
Иногда мы можем ошибочно проецировать прошлый негативный опыт на новых людей или ситуации. Тогда мысль "что-то не так" – это просто автоматизм. Но когда эта мысль становится навязчивой, преследует, и уже третий раз "что-то не то", скорее всего, включился настоящий защитный механизм. Как говорят: "Это не твоё".
Я научилась "считывать" не тех людей и проекты, улавливая невербалику и случайности. Но всегда делаю эти три чекапа. Если внутри всё кричит "сматывайся", я доверяю этому, даже если факты пока молчат.
А как вы относитесь к своей интуиции? Делитесь в комментариях!
Ольга Авдеева. Смыслоцентрированный и клинический психолог для эмоциональных людей.
1 минута
Вчера