173 подписчика
ПЕРЕСИДЕЛИ. СТАЛО ХУЖЕ
Игорь пришёл с фоновой тревогой - той самой, которая заставляет всё контролировать, перепроверять, всё время быть настороже.
Умный, собранный, «нормальный» снаружи.
И одна деталь, которая сильно отличала его от других:
ему было мало 50 минут.
Каждая сессия заканчивалась одинаково:
— Можно ещё немного? Я только начал понимать…
И это звучало так убедительно, что остановить было сложно, потому что либо казалось, что ему очень плохо или что вот-вот произойдёт инсайт.
В какой-то момент я решила:
проверим.
Месяц мы работали без границ.
По 1,5-2 часа, даже иногда дольше. Пока сам Игорь не ставил точку.
Сначала казалось - идеально.
Больше времени - больше пользы.
Но через пару недель началось то, что невозможно игнорировать.👇🏼
Игорь стал тревожнее: начал чаще писать между сессиями. Сомневаться сильнее. И…
Кульминация случилась тихо.
Я спросила: «Что вы делали между сессиями?»
Пауза.
«Я ждал следующей встречи».
И всё стало ясно.
Я не помогала. Я стала его опорой вместо него самого.
Чем больше я «додавала» в сессии - тем меньше у него было необходимости справляться самому.
Дело в том, что изменения происходят не в сессии. А после. В паузах. В тишине. В столкновении с собой и миром.
Если вы всё время «додержаны» - этого просто не происходит.
Мы вернули 50 минут. И только тогда начались реальные изменения. Когда он остался с собой.
Если вам кажется, что вам «мало времени» - возможно, дело не в глубине. А в том, что внутри пока слишком страшно оставаться одному.
И когда вы собираетесь ко мне на терапию, подумайте: вы правда хотите изменений или только чтобы стало легче рядом с кем-то?
1 минута
11 мая