🤩🤩🤩 🤩🤩🤩
Привет, давай знакомиться - меня зовут Станислав Сухоруков, я психолог, преподаватель психологии.
В психологии с 2007 года.
Веду индивидуальные консультации и группы.
Я работаю с теми, кто давно живёт с ощущением "со мной что-то не так".
Кто извиняется когда не виноват. Кто не может принять комплимент. Кто старается больше всех и всё равно чувствует что недостаточно. Кто боится сказать нет и потом ненавидит себя за это.
Кто в отношениях растворяется, терпит и ждёт, что партнёр наконец скажет: ты достаточна, с тобой всё хорошо. Кто хочет построить отношения, но уходит первой, раньше чем станет больно. Кто вообще избегает отношений - потому что страшно подпустить близко. Вдруг увидят настоящую.
Это те люди, кто считают что у них низкая самооценка. Кто предаёт себя в угоду другим.
Я тоже всю свою жизнь жил в состоянии, что со мной что-то не так. Даже если внешне я был активен и выглядел радостно, внутри меня всегда жило что-то, что говорило мне, что я недостаточно хорош, я не такой как все, а в самые сложные жизненные моменты - что я ничтожество. Я всегда чувствовал, что я хуже других.
Достаточно давно, когда я освободился от этого чувства, я понял, что я не жил, а был заморожен стыдом и чувством вины, мне было страшно проявляться, записывать видео, говорить нет, в голове звучал постоянно голос, что у меня ничего не получиться.
Я проходил терапию у десятков психологов, но мне всегда не хватало того, чтобы я чувствовал себя в работе с коллегой в безопасности и мог ошибаться, откатываться, тупить, не понимать и чего-то не знать. Мне было нужно, чтобы рядом был человек, рядом с которым я могу быть собой.
В результате, я стал тем психологом, с которым можно быть собой, без стыда и страха не оправдать чьи-то ожидания.
В процессе работы мы вместе находим корень этого самоощущения - убеждение которое сформировалось давно и с тех пор тихо управляет вашей жизнью. И бережно, без осуждения и стыда, трансформируем его.
Моя особенность, как психолога, заключается в том, что я действительно принимаю безусловно - даже если ты рассказываешь о том, о чем не можешь рассказать самой близкой подруге.
Моя цель - помочь тебе наконец увидеть, как твои убеждения о себе мешают тебе жить. И конечно их изменить. Я знаю, что это возможно и жизнь стоит того, чтобы с этим работать.
Чтобы в результате ты почувствовала: со мной всё нормально. Я достаточна. Я в порядке. Я имею право проявляться.
В своей работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии и EMDR. С глубокими и сложными событиями детства я использую рескриптинг.
Я придерживаюсь структуры когнитивно-поведенческой терапии, поэтому наша работа будет прозрачной, понятной и с поставленной терапевтической целью, чтобы можно было отслеживать прогресс.
Если это откликается - я здесь.
P.S. Ах, да, в моей работе нет «просто полюби себя» и аффирмаций перед зеркалом. Только глубокая работа
с причинами.
#кпт #психология #самооценка #самопринятие #психолог
2 минуты
10 мая