525 подписчиков
«...хочу тоже поделиться
Не ем майонез, давно. Отказалась от молочки, только иногда сырники. Теперь в холодильнике всегда есть трава, которую ест вся семья, в салаты обязательно добавляю семена (разные).
Уже 2 недели как закончилось рафинированное масло. Пользуюсь маслом с виноградной косточкой и нерафинированным. Перестала даже фарш покупать, сама делаю.
Больше месяца делаю утром зарядку. Массаж живота тоже ежедневно. И днём какую-нибудь гимнастику делаю. Дыхание ундияны. Воду пью тепло-горячую, научилась её пить ( долго к этому шла).
Не всегда всё получается правильно в еде – перестала себя корить за это.
Можно задать вопрос себе: что поменялось?
Поменялось. Я стала лучше спать, просыпаюсь ночью, но тут же засыпаю. Вес, конечно, не полетел резко вниз. Но потихоньку снижается. Особо замеры не делала. Но ощущение, что в боках меня немножко стало меньше.
Очень интересно за собой наблюдать, за тем – как что то в тебе меняется. И совсем забыла отметить – стала готовить для себя.»
________________________________________
Давно не показывала вам такие основательные отзывы, в которых понятно – что было, что сделано и что стало.
Каждый результат – действие маленьких шагов.
Для тех, кто хочет научится не ждать волшебную таблетку, не опускать руки, когда эффект не наступает сразу, не срываться – добро пожаловать в клуб Создаём здоровье сами
1 минута
28 мая