165 подписчиков
Сезон Сяо Мань (小滿). «Малое изобилие».
Восьмой сезон китайского сельскохозяйственного календаря «Малое изобилие» (с 21 мая по 4 июня).
«Сяо» означает малый, а «мань» – изобилие, наполнение, насыщение. Погода становится всё более жаркой и влажной, а зёрна пшеницы с каждым днём становятся всё более наливными. Однако для сбора урожая ещё рано – пшеница пока не созрела. Вот почему древние китайцы дали этому сезону название «Малое изобилие».
В древности существовала пословица: «小满动三车» – «Сяо Мань двигает три повозки» (подразумевается водяное колесо для полива сельскохозяйственных культур, механический пресс для отжима масла и устройство для размотки коконов шелкопряда).
Высокий уровень Ян в этот период даёт прилив сил, но провоцирует беспокойство и бессонницу. Важно держать нервы под контролем: сердце и сосуды в это время особенно уязвимы для стресса. Сердиться и тревожиться противопоказано. Не перерабатывайте, не перегружайте мозг по вечерам, иначе возможен сбой сердечного ритма.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно не допускать переедания (одна из причин повышенной нагрузки на сердце). Лучше ложиться спать чуть позже и вставать раньше, следуя за световым днём, и обязательно отдыхать в полдень для восполнения энергии.
В жаркую и засушливую погоду требуется увеличить потребление жидкости, но рекомендуется избегать ледяных напитков и еды, так как холод в сочетании с внешней влажностью «замораживает» селезёнку, которая работает на пределе. Не менее важен и отказ от жирной, жареной, высококалорийной пищи, которая вызывает истощение Инь и жидкостей организма. Убираем из рациона: имбирь, чеснок, лук, горчицу, острый перец, баклажаны, баранину и говядину.
Сезонные продукты: огурцы, редис, морские гребешки, клубника, маш, сельдерей, салат-латук, горчица листовая, все сезонные фрукты и ягоды.
В качестве сезонного напитка подойдут: белые чаи, при ветреной и дождливой погоде завариваем улуны.
1 минута
21 мая