61,7 тыс подписчиков
Не знаю, как у вас, а у меня периодически возникает внутреннее ощущение «я не вывожу». Это может быть связано и тем, что реально «упахалась», и с недовольством собой или другими, и с общим уровнем напряженности внутри/ в семье/ в мире.
Бывает с вами такое?
В такие моменты думаешь, кто бы мог помочь?! 🤔
А помочь может хороший психолог.
И я, как всегда решила помочь не только себе, но и нам всем)))
Во вторник вечером 26 мая у нас будет встреча с психологом Полиной Кондратенко. Как пойдет беседа, будет зависеть, конечно, от участников. Но лучше всё-таки выбрать общую тему как ориентир.
Честно скажу, список для голосования составляла по своим потребностям. Можете предложить свои варианты, в том числе. Постараемся их учесть
Темы на выбор (ниже будет голосование)
1. Как справляться с повседневным стрессом
Мы живем в период максимального стресса. Я принципиально не смотрю и не читаю новости. Но взгляд всё равно выхватывает заголовки. И от них часто сердце ухает куда-то вниз, улыбка сменяется напряженным выражением лица, а в голове возникает мысль, а не пора ли уже куда-нибудь в тайгу? Общее напряжение в атмосфере планеты не может не сказываться на отношениях, на работе, на планах на будущее. А жить-оо надо, и хочется еще хорошо и счастливо.
2. Как разрешить себе отдыхать и не чувствовать вину
Здесь прямо больная тема для всех активных людей. Я вот вчера решила днем прилечь на полчасика (не выспалась ночью). Так не смогла! В голове куча мыслей о том, сколько всего еще надо сделать, планы на день-месяц-год. «Как ты можешь лежать???» Вздохнула, встала, пошла «делать дела». Правильно ли это? Кажется, полчаса не сделали бы погоды
3. Как укрепить здоровье и тело и повысить эффективность физических упражнений
Вот это для меня тема-интрига от Полины. У меня, конечно, профессиональный интерес. Но всем, кто двигается, тренируется и хочет быть сильным, выносливым, красивым, думаю тоже будет любопытно. Как через психологию можно повысить эффективность тренировок?🤔
4. Как надолго сохранить молодость и красоту
Аналогично. Задача сохранить молодость и красоту понятна, актуальна, желанна. Но при чем тут психология?? Тут за питанием следишь, тренируешься, массажики делаешь. Если можно зайти еще со стороны психологии - я только за✋
5. Как перестать жить в режиме «белка в колесе»
Действительно, как??! Как успеть всё и не умереть там же. У нас же «драм-кружок, кружок по фото, мне еще и петь охота…». Вариант из серии
«Как перестать напрягаться?
А вы не напрягайтесь»
не работает
Другие варианты, конечно, хотелось бы услышать
В общем, свой набор я обосновала. А выбор за вами👇
Тему под каким номером выбираете?
2 минуты
21 мая