20 подписчиков
У нас идут последние лекции в магистратуре – а потом остается время на написание диссертации… И всё 🙃
Сейчас учиться, с одной стороны, сложно как никогда (пошел 21-й год моего непрерывного обучения). С другой – идут очень интересные пары: психодиагностика, экзистенциальная психология, клиническая психология, гештальт-терапия.
Хочу поделиться интересными мыслями, которые вынесла для себя из последних месяцев обучения:
👉🏻 мы часто говорим, что перерабатываем, потому что работа – наша ценность. Но ценность не может перекрывать другие ценности. Если что-то перетягивает все ваше внимание и заставляет жертвовать другими сферами, это не ценность. Это зависимость;
- не существует конкретной причины развития того или иного заболевания/психологической проблемы. Человек – био/психо/социальное существо.
То есть для какой-то проблемы должны были совпасть 3 фактора. То есть подход «мать во всем виновата» априори неверный 😁
Вот видела недавно пост о том, что ученые доказали: материальная обеспеченность –единственный фактор для лечения депрессии. Ну, вы поняли, почему это не так;
- любые негативные сдвиги в психологическом здоровье (кроме органических поражений) – результат недостаточной личностной саморегуляции.
А знаете, что ей помогает больше всего, по моему опыту?
Техники mindfulness. Честно, пока ничего лучше не встречала.
Долго, нудно, не сразу, с накопительным эффектом, но работает!
Было ли для вас что-то новое в этих мыслях?
Каждый раз не устаю удивляться (как и очередным приколам русского языка, будучи филологом). Теперь мир меня удивляет x2 😂
1 минута
21 мая