Знаете это чувство? В комнате повисает пауза. Партнер просто отложил телефон, ушел на кухню или замер, глядя в окно. Внешне — ничего не произошло. Но внутри вас в этот момент начинается настоящий эмоциональный шторм. В голове, как заезженная пластинка, крутятся одни и те же вопросы: «Я что-то не так сказала?», «Он злится?», «Неужели всё рушится?». Я предлагаю своим клиентам сделать два шага: Первое: разделяйте факты и свои «домыслы». Возьмите паузу и спросите себя: «Что произошло на самом деле?». Второе: верните себе ответственность за свой «внутренний эмоциональный шторм». Ваша тревога — это не...