#КартаИсцеления
Сегодня выпал интересный набор...
Сначала проявилась карта «23.3 Созерцание»
(Ясное восприятие без оценок.
Энергия блокируется в состоянии чистого наблюдения.
Типичная мысль: «Я вижу всё таким, какое оно есть»).
Затем рука потянулась и достала следующую карту:
«6.3 Обморок»
(Полное эмоциональное истощение, потеря сознания.
Типичная мысль: «Всё потеряно, я не справился»).
А потом захотелось как-то ещё развернуть этот сюжет и достал следующую карту:
«4.5 Задабривание».
(Попытки договориться с собой и обстоятельствами. Энергия направлена внутрь.
Типичная мысль: «Я сделаю всё, только пусть это закончится...»)
Обычно я достаю от 1 до 3 карт, но сегодня захотелось таки четвёртую😅
и ей оказалась карта
«22.4 Блаженство»
(Устойчивое состояние внутреннего покоя и счастья. Энергия рассеивается через глубокую расслабленность.
Типичная мысль: «Я пребываю в этом состоянии, мне больше ничего не нужно).
Вот такой вот набор получился сегодня.😜
🔆 Можно посмотреть на это просто как на метафорические карты и извлечь для себя пользу.
🔆 А можно и выполнить целую практику.
Например:
Начиная с первой выпавшей карты, посмотреть на какую то часть своей жизни безоценочно, через соцерцание/состояние наблюдателя.
Где, в каких местах начинает включаться (или вспомнился эпизод, где такое раньше было) ощущение «всё потеряно/не справился»?
Где хочется задобрить боженьку/вселенную, лишь бы «дали конфетку/перестали наказывать»?
Для начала просто признай все эти чувства и ощущения. Без борьбы и сопротивления. Как признаёшь погоду на улице (какой бы она ни была, ты просто признаёшь: «Да сегодня вот такая» - дождливая, например).
Не забывай глубоко дышать в процессе - это очень полезно для проживания эмоций.
Сейчас нет цели глубоко погрузиться в воспоминания и травмы.
Есть задача просто немного прикоснуться к своим чувствам осознанно.
Учиться не избегать их, а замечать и развивать гибкий контакт.
Ведь это всё части тебя, и для исцеления мы учимся вмещать все части целого...
Ну и под завершение, сегодня выпала карта
«22.4 Блаженство».
Состояние блаженства может возникнуть само собой, когда удалось честно прожить какой-то опыт и восстановить частичку внутренней цельности, а можно и помочь этому состоянию проявится.😉
Например, можно вспомнить что-нибудь из детства,
ведь у каждого из нас бывало состояние, в котором есть ощущение, что «я есть, и это главное, больше ничего и не нужно»,
можно просто играть с друзьями и наслаждаться процессом, или погулять глядя на мир детским любопытным взглядом...😍
Ну а если возникает ощущение, что не получается справиться со своими переживаниями самостоятельно (это кстати нормально. Нас этому не учили),
всегда можно рассмотреть вариант индивидуальной терапии, дабы этот навык в себе реабилитировать и развить.👌🏻
🔆
2 минуты
2 дня назад