18 подписчиков
Возможно ли простить после измены .
Вы уже полгода как детектив. Честно?
Проверяете, когда он заходил в сеть. Смотрите, на каких фото он поставил лайк. А когда его коллега пишет «привет, как дела», у вас всё внутри падает. Вероятно Вы просто хотите одного , чтобы наступила ясность. Чтобы можно было выдохнуть и не бояться каждый раз, когда он берёт телефон.
Но вместо этого вы себя мучаете вопросом: «А можно ли вообще доверять после измены?».
И вот тут самая главная западня.
В чём ошибка большинства?
Вы думаете: если я сейчас честно-честно решу, можно ему верить или нет, то либо уйду и не буду мучиться, либо останусь и наконец успокоюсь. Вы пытаетесь решить эту штуку головой. Анализируете каждое его слово, каждый взгляд.
Почему это не работает?
Потому что после измены мозг сходит с ума от неизвестности. Ему проще знать, что будет больно, чем не знать вообще ничего. Вот вы и зависаете: то кажется, что можно остаться, то , что надо бежать. Вы ждёте, что он даст вам волшебный ключ: полный доступ к телефону, геолокацию, пароли от всего. Но правда в том, что доверие живёт не в голове. Оно живёт в теле. И пока тело помнит ту боль, никакие пароли не заставят вас расслабиться.
К чему это приводит?
Вы становитесь надзирателем. Он же вечно оправдывающимся подростком. Секса нет, потому что расслабиться невозможно. Вы в бронежилете. Вроде бы всё контролируете, но спокойнее не становится. Проходит год, два. Вы так устаёте от этой роли, что начинаете ненавидеть и его, и себя за то, что не можете «просто забыть».
Что будет, если ничего не менять?
Вы выиграете битву , будете знать, где он и с кем. Но проиграете свою жизнь. Каждый вечер только тяжесть в груди. Вы станете суперженой, которая всё контролирует, но внутри совсем пустая, холодная и очень одинокая. Ваше самоуважение будет валяться где-то между скриншотом переписки и мыслью «А вдруг опять?».
Как это реально решается?
Перестаньте задавать вопрос «МОЖНО ли доверять?». Начните задавать другой: «А ЧТО я буду делать, если он меня снова обманет?».
И вот тут парадокс. Доверие возвращается ровно в тот момент, когда вы понимаете: вы переживёте любой его косяк. Вы перестаёте держаться за него как за спасательный круг. Вы вспоминаете, что у вас есть своя жизнь, работа, подруги, планы. И когда страх его потерять уходит, появляется место для нормальных чувств. Либо к нему, либо к себе новой.
Пример из жизни
Была у меня клиентка. Два года проверяла мужчину через его друга , знала всё про каждый его шаг. При этом они спали в разных комнатах, потому что от его прикосновений её тошнило. Мы начали работать не с прощением, а с тем, чтобы она почувствовала себя на своих ногах. Через три месяца она перестала лазить в его телефон. Не потому что поверила. А потому что ей стало всё равно. Она поняла: если он снова это сделает , она просто соберёт сумку и уедет в свою новую квартиру. И вот тогда он вдруг начал реально её добиваться. Как в самом начале.
Главное, что трудно принять
Вопрос «можно ли доверять» это ловушка вашей тревоги. Вы никогда не получите стопроцентных гарантий. Никогда. Но вы можете вернуть себе себя , спокойную, цельную, не трясущуюся над чужим телефоном. Только для этого придётся перестать следить за ним и начать разбираться с тем ужасом, который сидит внутри вас.
Если вы узнали себя, и каждое утро начинается с мысли «а что, если…» не надо мучать себя ещё месяц. Напишите в шапке профиля, попробуйте выдохнуть уже сегодня
Фото картины Василия Кандинского
#измена
#довериепослеизмены
#тревожность
#женскаяпсихология
#эмоциональнаязависимость
#сепарация
#проститьнельзяоставить https://vk.ru/wall-235176414_820
2 минуты
21 мая