1 подписчик
Я шопоголик. Как быть, когда не можешь не покупать?
Начинается всё с простых вещей: «Мне нужна новая пара туфель, сумка, пиджак». Старые уже невозможно носить в силу того, что они деформированы, не подлежат восстановлению, испортились. Себе новую покупку вполне легко можно объяснить объективной необходимостью. Наступила весна, нужно поменять теплые ботинки на лоферы, а их нет. Поэтому заходим в приложение маркетплейса и покупаем или идем в магазин обуви. Стоит начинать беспокоиться, когда покупки совершаются уже бесконтрольно и денег на них уходит больше, чем планировалось. Магазин становится спасением, заменой любых источников радости, товары приобретаются, но не используются. Покупки совершаются ради самого процесса приобретения. Целью становится получение удовольствия, моментальной радости от оформления заказа. Это больно бьет по кошельку, повышает уровень тревожности и приводит к плачевным последствиям, в том числе в отношениях с близкими людьми. Потому что к ним мы идем просить деньги, когда свои мы уже потратили, на новые приобретения и тем самым делаем их соучастниками нашей нездоровой зависимости, шопоголизма. В итоге в проигрыше остаются все.
Что важно знать о шопоголизме? Узнаем врага в лицо:
- вы тратите любую свободную минуту на выбор товаров, которые хотите купить;
- у вас нет или вы не понимаете, сколько денег осталось, но всё равно готовы тратить их на покупки;
- вы покупаете ради самого процесса, а приобретенные вещи не используете;
- ваша любимая, а порой и единственная, тема для разговора, вызывающая у вас хоть какой-то эмоциональный отклик, - покупки, скидки, новинки;
- если вы долго ничего не покупали – вас накрывает апатия, быстро проходящая после посещения магазинов.
Вы теряете радость жизни, появляется усталость, энергия уходит, нет сил даже на обычные действия, которые совершаете в течение дня, наблюдается нарушение сна, пропадает способность держать фокус внимания.
Давайте разбираться в причинах, почему мы вдруг становимся зависимыми от шопинга?
Самая главная причина – мы хотим заменить радость от других вещей покупками. Так проще. Часто к этому добавляются расстройства пищевого поведения. Нам кажется, что мы можем купить радость, а не получить ее способами посложнее: от прогулок на свежем воздухе, правильного режима дня, хобби, спорта, творчества, решения проблем. Это работает, как и любая другая зависимость: потому что так проще. Легче что-то себе позволить купить, чем решить проблему, которую мы не хотим или не можем решить.
2 минуты
20 мая