13 подписчиков
4.Массаж лица своими руками: бесплатный лифтинг, который работает
Можно сколько угодно колоть филлеры в скулы, но если мышцы лица забиты и отечны, результат будет так себе. Лимфатическая система не качает сама себя, ей нужно помогать. Мануальный самомассаж — это мой любимый совет для красоты, который не стоит ни копейки, но дает эффект, сопоставимый с дорогими процедурами у косметолога.
Речь не о грубом растирании кожи в разные стороны, а о мягком лимфодренаже. Он убирает утреннюю отечность, улучшает цвет лица и подтягивает овал.
Базовый протокол «3 минуты утром»:
Чистыми руками наносим гидрофильное масло или скользкий бальзам.
Начинаем с шеи: плавно, без нажима, гоним лимфу открытой ладонью от ключиц вниз.
От центра подбородка ведем костяшками пальцев по контуру нижней челюсти к мочкам ушей. Здесь важно не давить на саму кость, а как бы «отлеплять» ткань.
Область глаз: безымянными пальцами легчайшими нажатиями идем от переносицы к вискам по верхнему веку и обратно по нижнему.
Заканчиваем «камертоном»: ставим пальцы у крыльев носа и с нажимом, который не сдвигает кожу, проводим к вискам, фиксируя на несколько секунд в точке крепления мышц.
Кожа розовеет, просыпается, приходит тонус. Делайте это, пока заваривается кофе. Через месяц регулярности заметите, что скулы стали четче, а носогубные складки — мягче.
1 минута
20 мая