2 подписчика
Навыки, которые стоит развить :
• Искать опору в себе
Это способствует развитию уверенности в себе.
• Справляться с трудностями самостоятельно
Это убережёт вас от попадания в созависимые отношения.
• Распознавать свои эмоции
Это поможет вам в понимании своих желаний и потребностей, убережёт от токсичного окружения.
• Говорить прямо
Это убережёт от конфликтов и разочарований в отношениях, а ваши желания чаще будут поняты правильно.
• Снижать тревожность
Это улучшит качество вашей жизни и позволит сохранить ресурс.
• Выстраивать личные границы
Это защитит вас от нездоровых отношений с окружающими и сохранит психологическое здоровье.
Около минуты
3 дня назад