531 подписчик

🌙 Хотите засыпать легко и спать без пробуждений?

Мы подготовили пост совместно с дипломированным нутрициологом Анастасией Будниковой, чтобы рассказать, как правильный ужин может стать вашим секретом хорошего сна.

Здесь — не диеты и не запреты, а простые советы, которые:

- помогают выработке мелатонина,

- расслабляют нервную систему,

- и дают ощущение лёгкости перед сном.

Листайте — и готовьтесь ко сну с умом 💤

и ещё 3

Около минуты

7 мая