47 подписчиков
Гуляла с Грушей и нашла доказательство долголетия 🐾
Встречалась с подругой, она пришла не одна, а с лабропуделем по имени Груша. Я — кошатница со стажем (дома меня ждет Утка), но эти два часа прогулки с собакой подняли мне настроение.
Груша носилась как угорелая, смотрела на мир с таким интересом и восторгом, что я невольно забыла про телефон и тревожные мысли🤔
А потом я подумала: «А что говорят цифры? Владельцы собак наверняка живут дольше?»
Оказалось — да!🥰
В крупном исследовании 2024 года (PLOS ONE, 15 735 человек) выяснили: у владельцев собак риск смерти от любых причин ниже на 23%. Птички, рыбки и даже кошки (извините, моя любовь) такого эффекта не дали.
Почему? Собаки — это легальный допинг для тела и психики:
◾️Движение: вы просто гуляете, потому что надо. Но именно эти прогулки снижают тягу к заеданию стресса.
◾️Тактильный контакт. Погладить собаку — снизить кортизол. Меньше гормона стресса = меньше желания открыть холодильник.
◾️Режим и радость. Питомец возвращает нас в «здесь и сейчас». А когда вы наполнены радостью от игры или общения с природой, тяга к лишней еде уходит сама собой.
Поэтому мой вам совет⬇️
Не обязательно заводить лабропуделя (хотя Груша — любовь ❤️).
Но обязательно — гулять, трогать листья и кору, смотреть на птиц, гладить чью-то шерстку (друзей, кошек в кафе, соседских собак). Природа и животные — лучшие антидепрессанты без калорий.
Друзья, у кого есть собака или кошка — замечали, что питомец помогал снижать тягу к еде?
1 минута
7 мая