1434 подписчика
🔥 Время двигаться с Proxima. Правильная РАЗМИНКА перед бегом.
На улице наконец-то тепло, и многие теперь предпочитают бегать на свежем воздухе 🌸🏃♀️
Но чтобы пробежка принесла пользу и удовольствие, а не боль в мышцах и травмы — нужна правильная разминка!
Мы сняли для вас короткий шортс с Валерией Андреевой, мастером спорта международного класса. Она показывает, как разогреть тело перед бегом: махи, вращения, подготовка суставов.
Всё, чтобы:
✅ избежать травм
✅ улучшить результаты
✅ получать кайф от каждой пробежки
Смотрите, разминайтесь и бегите с удовольствием! 💪☀️
RuTube rutube.ru/...712
Сайт proxima-fitness.ru
#proxima #фитнес #тренировки #беговаядорожка
Около минуты
7 мая