61,7 тыс подписчиков
"Болит плечо..."
"Неприятные ощущения, когда руку поднимаю, как-будто что-то защемляет или вот-вот защемит..."
"Как будто что-то мешает высоко руку поднять, тугое какое-то движение..."
Сразу несколько человек на этой неделе пришли с жалобой на плечо.
Думаю, с чем это может быть связано🤔
Часто, я бы даже сказала в 4х из 5ти случаев, значительно улучшить движение в плече, а то и: "Ух ты, уже всё нормально!" - можно за счет освобождения ключицы и лопатки
Есть у меня чудесная тренировка про свободу лопатки, плеча, руки. Достала из закромов Клуба "Активная энергия"
Хотите?
Сколько времени готовы посвятить своим рукам и плечам? Насколько "ужать" тренировку😄?
15 минут?
30 минут?
"да давайте уже всю, целиком", на 57 минут?
Около минуты
7 мая