10,6 тыс подписчиков
УБРАТЬ ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ, СИДЯ НА ДИВАНЕ
Да, задачка более чем РЕАЛЬНАЯ🙂✌️
Все очень просто👇🏼
Живот висит не из-за жира, а из-за того, что мышцы пресса не работают в течение дня. Они как мертвые души числятся в картотеке мышц тела, а толку ноль.
Для них нет работы, потому что мы не гнем спину в нужном месте. Ни когда наклоняемся, ни когда встаем и садимся с дивана, стула, машины, в метро.
Я лично считала, сколько раз за день средний портрет моих знакомых сажает-поднимает попу и наклоняется. Оказывается, это 45 раз🥸
Неплохо, да? То есть рутина каждый день - это равно
3 подхода пресса по 15 раз.
Как бы если делать правильно, то и в зал идти не надо.
Около минуты
7 мая