🌱 витамин, о котором многие забывают, а он так нужен нашему организму…

он работает на уровне клеток:

• помогает им справляться со стрессом

• поддерживает кожу более упругой

• в целом замедляет процессы, из-за которых мы испытываем истощение и усталость

✨ и это ВИТАМИН Е

его нормальное содержание в организме дает много преимуществ для кожи:

> ровный тон

> эластичность

> защиту от всего, что нас окружает каждый день (город, ритм, недосып и тд)

+ витамин Е ещё важен для иммунитета и нормальной работы сосудов — то есть это база для общего состояния, а не «доп бонус»

и самое приятное, он уже есть в привычной еде) орехи, семечки, растительные масла — всё это простые источники, которые легко добавить в рацион

и именно благодаря этим натуральным ингредиентам многие наши перекусы содержат витамин Е 😏

Около минуты

7 мая