24 подписчика
Тело не забывает прошлые тренировки – буквально, на уровне клеток.
Учёные называют это мышечной памятью. Даже после долгого перерыва мышцы откликаются быстрее, чем у того, кто никогда не тренировался. Вопрос только в формате, что позволит этой памяти проявиться.
В тренажёрном зале возврат всегда долгий, и вот почему.
Веса нужно поднимать постепенно: суставы и связки за время простоя отвыкли держать нагрузку, и форсирование заканчивается травмой. Стандартная рекомендация 8–12 недель плавной прогрессии до рабочих весов. Технику тоже приходится восстанавливать заново. Приседание, тяга, жим – каждое движение требует контроля, особенно после 35, когда цена ошибки выше.
И главное, нагрузка идёт через штангу и тренажёры, то есть через осевое давление на позвоночник и колени. Тело это чувствует и сопротивляется. Отсюда долгие 3–6 месяцев до прежней формы.
На EMS логика другая. Мышцы получают силовой стимул напрямую от импульса, без штанги и без осевой нагрузки. Связки и суставы остаются в стороне, а значит, пропадает причина растягивать процесс на месяцы. У наших клиентов после долгих перерывов узнаваемая форма возвращается за 6–8 недель. По 25 минут раз в неделю. С тренером, который ведёт всё занятие.
Если вы давно не были в спортзале – это не значит «начинать заново». Это значит выбрать формат, в котором тело вспоминает быстрее.
Первое занятие 2 000 ₽ (1 500 ₽ при оплате на сайте). С покупкой абонемента в день визита — бесплатно.
📞 +7 (495) 212-09-21
1 минута
7 мая