38 подписчиков
📎Шпаргалка для девушек 40+
Оказывается, мелатонин — это гораздо больше, чем просто сон.
Именно ночью организм запускает процессы восстановления, от которых зависит энергия, кожа, гормональный баланс и даже скорость возрастных изменений.
Но есть проблема: после 40–45 лет выработка мелатонина начинает снижаться 📉
А значит это отражается и на самочувствии, и на лице, и на женском здоровье 💔
В этой карусели — 3 простых привычки, которые помогают поддержать естественную выработку мелатонина.
Листайте и сохраняете ⬆️⬆️⬆️
Некоторые из этих вещей вы сможете сделать уже сегодня вечером🫰🏽
Около минуты
7 мая