112 подписчиков
Как победить деменцию? Только профилактикой!
Заставлять работать мозг и тренировать память:
•👏Начните писать мемуары от руки на бумаге.
•🤯Или всё делайте левой рукой, если рабочая правая.
• 😎Можно начинать учить язык или стихи, но иностранный язык - сложнее.
• 🤔3 минуты утром и вечером потратить на позу цапли или дерева.
• 😉Пить кофе или чай и есть шоколад или кусочек жирного сыра на ломтике зернового хлебца!
• Улыбаться и общаться с позитивным настроем!
• И начните вести дневник и пишите от руки : рецепты или впечатления от прошедшего дня и планы на следующий день !
И конечно, читайте книги, настоящие книги, чтобы листать страницы и правильно фокусировать внимание и запоминать сюжет и страницу, где читали вчера !
Выбирайте один пункт или два из перечисленных и каждый день ..
И уделите больше внимания старшему поколению !
Мозг человека так устроен, что ему с возрастом надо больше внимания, тепла и заботы от окружающих - потому что одиночество и грусть ведут к началу и прогрессированию деменции ! 😇
Около минуты
2 дня назад