1961 подписчик
Незаметная привычка, которая каждый день ухудшает тело
Мы редко задумываемся, как двигаемся.
Просто:
- садимся
- встаём
- наклоняемся
- идём
Но если присмотреться:
👉 одна сторона работает больше
👉 корпус “проваливается”
👉 движения идут несимметрично
И тело к этому привыкает.
Не сопротивляется.
Не сигналит сразу.
А просто… перестраивается
И через время это начинает ощущаться:
- где-то тянет
- где-то некомфортно
- где-то “не так идёт”
И вот здесь важно понять:
👉 это не случайно
👉 это накопленный паттерн движения
Хорошая новость: его можно менять
Не через усилие, а через правильную работу тела
Я даю простой комплекс,
который помогает это почувствовать и начать менять
👇
Около минуты
6 мая