Танцуют ВСЕ!

Озеро Байкал. Мыс Шаманский весной. Багульник цветёт 🌸

Нейрографика, как средство самовыравнивания, самовыражения и улучшения психического здоровья. Неи‌рографика - это техника рисования, которая использует неи‌рофизиологические процессы для создания изображении‌. Она была разработана в 2014 году Павлом Пискаревым и основана на исследованиях неи‌робиологии и психологии. Арттерапия - это метод психотерапии, которыи‌ использует искусство для лечения психических расстрои‌ств. ✔️Неи‌рографика может быть использована как часть арттерапии, чтобы помочь людям выразить свои эмоции и мысли через рисование. ✔️Сам себе психолог - это подход к самопомощи, которыи‌ предполагает использование различных техник и методов для улучшения психического здоровья и благополучия. Неи‌рографика также может быть использована для этого. ✔️Польза неи‌рографики и арттерапии заключается в том, что они помогают людям выразить свои мысли и эмоции, улучшить свое психическое здоровье и благополучие. ✔️Кроме того, они могут быть использованы для развития креативности, улучшения концентрации и повышения самооценки. ✔️Неи‌рографика и арттерапия могут быть полезны современным людям, так как они позволяют им выражать свои мысли и чувства через искусство, что может помочь им лучше понять себя и свои проблемы. ✔️Кроме того, эти методы могут помочь людям улучшить свое психическое здоровье, что является важнои‌ задачеи‌ для современного общества.@

🔥 Почему одним детям нравится сцена, а другим страшно Очень часто взрослые думают: 👉 «он просто стеснительный» Но за страхом сцены часто стоит совсем другое. Когда ребёнок выходит выступать - его мозг начинает одновременно делать огромное количество задач: - помнить движения - держать внимание - слышать музыку - ориентироваться в пространстве - контролировать тело И если мозгу сложно справляться с несколькими задачами сразу - появляется тревога. Ребёнок начинает: 👉 зажиматься 👉 теряться 👉 смотреть на других 👉 бояться ошибиться И вот здесь важно не давить. А помочь мозгу стать гибче и увереннее. Именно поэтому я так люблю нейробику в работе с детьми. Потому что через движение: ✔ улучшается координация ✔ появляется уверенность ✔ мозг быстрее обрабатывает задачи ✔ ребёнок начинает чувствовать контроль над телом И тогда сцена перестаёт быть “страшным местом”. А становится пространством, где можно проявляться 💙

Озеро Байкал. Мыс Капитанов. Май 2026.

Сегодня я работала на смене в кампусе образовательного центра Персей г. Иркутска. Тема, конечно же, Нейрофитнес). Мы сочинили с ребятами стихотворение с помощью игр и упражнений Нейробики: В поле выпал белый снег. По нему мой лёгкий бег. По тропе несутся ноги, Также быстро, будто слоги. А навстречу идёт Буква, Собирает в короб клюкву. Я, с той Буквой подружилась И любовь-морковь случилась. Вдруг раздался нервный стук, Оказалось - это Фрукт. Выглянула я за дверь Привезли мне в дом панель. А ещё доставка плитки, Перевязанная ниткой. За 15 минут 🕜 мы создали сей шедевр))). 💯💪⚡

Иркутск. Май 2026. Закат на Ангаре. Чайка одноногая, не первый год её вижу, выживает 💪💯.

vkvideo.ru/...518 Прямой эфир и поользе Нейрофитнеса. И вообще о тм, что такое Нейробика😎👋

Неи‌рофитнес – это комплекс упражнении‌, направленных на улучшение работы мозга и повышение его эффективности. Он помогает улучшить память, концентрацию внимания, скорость мышления и другие когнитивные функции. Неи‌рофитнес особенно полезен в стрессовых ситуациях, когда мозг находится в состоянии повышеннои‌ активности. Он позволяет снизить важность происходящего и переключиться на другие задачи. Это помогает сохранить спокои‌ствие и принимать более рациональные решения. Одним из основных преимуществ неи‌рофитнеса является то, что он не требует больших затрат времени и денег. Упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте, например, во время поездки на работу или тренировки в спортзале, прогулки с детьми или друзьями. Также важно помнить, что результаты тренировок будут заметны только при регулярном выполнении упражнении‌ и изменении образа жизни.

Иркутск вечерний. Закат на Ангаре 🌊. Май 2026.

Владивосток, май 2025. Парки и скверы. Магнолия 💓. Лютеранская кирка. Ансамбль Тихоокеанского флота. Набережная.

Раньше творческим людям было гораздо сложнее. Многие художники, музыканты, танцоры, актёры искали вдохновение через: - алкоголь - курение - психотропные вещества Потому что им хотелось: 👉 чувствовать ярче 👉 мыслить нестандартно 👉 выходить за рамки 👉 быть в потоке И это действительно давало ощущение “расширения”. Но какой ценой… Разрушенное здоровье, зависимости, эмоциональные качели. И знаете, что меня сейчас по-настоящему восхищает? Что сегодня можно по-другому. Без саморазрушения. Через работу мозга и тела. И именно поэтому я так люблю нейробику. Потому что она: 👉 включает мозг 👉 усиливает концентрацию 👉 развивает креативность 👉 помогает мыслить гибче 👉 даёт новые нейронные связи И в какой-то момент вы начинаете замечать: 💡 идеи приходят быстрее 💡 движения становятся интереснее 💡 появляется больше свободы в творчестве 💡 мозг как будто “просыпается” И всё это - без вреда для себя. Разве не счастье? Сохранять здоровье и при этом быть ярким, творческим, живым человеком. 👇 Попробуйте 3 упражнения по нейробике уже сегодня. https://vk.com/app5898182_-235887545#s=3578911

Незаметная привычка, которая каждый день ухудшает тело Мы редко задумываемся, как двигаемся. Просто: - садимся - встаём - наклоняемся - идём Но если присмотреться: 👉 одна сторона работает больше 👉 корпус “проваливается” 👉 движения идут несимметрично И тело к этому привыкает. Не сопротивляется. Не сигналит сразу. А просто… перестраивается И через время это начинает ощущаться: - где-то тянет - где-то некомфортно - где-то “не так идёт” И вот здесь важно понять: 👉 это не случайно 👉 это накопленный паттерн движения Хорошая новость: его можно менять Не через усилие, а через правильную работу тела Я даю простой комплекс, который помогает это почувствовать и начать менять 👇 https://vk.com/app5898182_-235887545#s=3602719