1 подписчик
Одна из причин выгорания, медленного и липкого – наши социальные роли. Маски, которые вгрызаются в нас. Потому что роль — это клетка, даже если она красивая.
🎭Что происходит внутри, когда ты носишь маску?
· Ты постоянно начеку.
Нужно помнить, кем ты «должна» быть в этой ситуации. Никакого отдыха.
· Ты не можешь ошибиться.
Ошибка разрушает образ. А образ — твоя защита. Значит, ошибка = опасность.
· Ты не чувствуешь себя.
Вместо «я чувствую» — «я должна чувствовать то, что положено роли».
· Ты устаёшь.
Удерживать маску — это работа. Которая никогда не заканчивается.
· Ты одинока.
Даже когда рядом люди. Потому что они видят не тебя, а маску. А ты не можешь снять маску, потому что боишься, что тогда они уйдут.
🎭Почему люди вообще начинают играть роли?
Потому что в детстве им сказали (прямо или косвенно):
· «Будь хорошей девочкой — тогда тебя будут любить»
· «Не показывай слабость — это стыдно»
· «Ты должна быть сильной для всех»
· «Не злись, не плачь, не проси»
И ребёнок выучил: я = моя роль.
Без роли — меня не любят. Без роли — я никто.
🎭Можно ли жить без масок?
Да.
Но страшно. Потому что сначала придётся:
· встретиться с собой настоящей (а кто это — неизвестно)
· пережить, что кто-то отвернётся (а кто-то — нет)
· научиться говорить «нет», «мне больно», «я боюсь»
· перестать угождать
Это путь.
Но он ведёт к лёгкости, которую не даёт ни одна роль.
Выгорание - это расплата за долгую жизнь в роли.
1 минута
6 мая