27 подписчиков
💁🏻♀️ ОБЕСЦЕНИВАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ
📌 Самый коварный вид обесценивания — сравнительный. «А вот у Маши муж…», «А вот я в твоем возрасте…». Это неявное указание на то, что ты проигрываешь в непрекращающемся конкурсе, правила которого тебе неизвестны. Ты постоянно чувствуешь себя должным, отстающим, недотягивающим. И начинаешь выкладываться все больше, пытаясь заслужить не любовь (она вроде бы есть), а просто признание твоей базовой состоятельности. Но ее все нет. Потому что цель этой игры — не твой рост, а твое постоянное чувство вины и неполноценности.
📌 Обесценивание похоже на медленное стирание. Сначала стирают краски: твою радость объявляют наивной, печаль — надуманной, гнев — неадекватным. Потом начинают стирать контуры: твои увлечения, круг общения, планы на будущее. Все это мягко, но настойчиво маркируется как «сомнительное», «незрелое» или «неподходящее». Ты начинаешь сам сомневаться в своем вкусе, своем выборе, своем восприятии мира. А настоящий ты — какой-то неверный, не такой, кривой, неправильный.
❗️Выход начинается с мелочей: с того, чтобы вновь довериться своему «нравится» или «не нравится», даже если это кажется глупым. С простого вопроса: «Мне сейчас хорошо? Мне безопасно? Меня уважают?». И если ответ «нет» — это не просьба изменить другого. Это сигнал к тому, чтобы перестать обесценивать уже самого себя, оставаясь в том месте, где твою суть систематически отрицают. Иногда единственный способ вернуть себе ценность — это уйти с того аукциона, где тебя упорно стараются продать по заниженной цене, и больше не выставлять себя на торги.
Подписывайтесь на канал t.me/TisenYP
Записаться на индивидуальную консультацию т.: +7-916-066-01-49, ytisen.ru
1 минута
6 мая