41 подписчик
Эскапизм
– это защитный механизм психики, при котором человек избегает неприятных мыслей, эмоций или трудностей, погружаясь в фантазии, развлечения или другие занятия, чтобы отвлечься от реальности и собственных переживаний.
Это может проявляться в постоянной занятости, уходе от принятия решений, прокрастинации или увлечении психоактивными веществами.
Человек избегает встречи с самим собой, своими ценностями, желаниями и ответственностью, чтобы не сталкиваться с тем, что может показаться болезненным или неприемлемым.
Если замечаете у себя признаки эскапизма, задавайте себе вопросы о том, что вас окружает, что вы думаете и чувствуете, чего вы хотите на самом деле. Позвольте себе испытывать неприятные эмоции, вместо того чтобы их подавлять или избегать. Вместо того чтобы полностью погружаться в фантазии, старайтесь постепенно решать реальные проблемы и принимать ответственность за свою жизнь.
Автор - психолог центра Кристина Старовойтова
Около минуты
Вчера