5 быстрых завтраков за 5 минут

・・・・・・・・・・・・・・

"Нет времени на завтрак" — больше не отговорка.

Вот 5 вариантов, которые готовятся быстрее, чем ты собираешься на работу 👇

1. Омлет с овощами — 4 минуты

2 яйца, помидор, зелень. На сковороду. Готово.

2. Тост с авокадо и яйцом — 5 минут

Цельнозерновой хлеб, размятое авокадо, варёное яйцо, соль и перец.

3. Творог с ягодами — 1 минута

Творог 5%, горсть ягод (можно замороженных), чайная ложка мёда, горсть орехов.

4. Ленивая овсянка — 30 секунд утром

С вечера: овсянка, натуральный йогурт, ягоды — всё в банку, в холодильник.

Утром: достала и съела.

5. Йогуртовая чаша — 1 минута

Натуральный йогурт, банан, орехи, корица, ложка мёда.

・・・・・・・・・・・・・・

Все эти завтраки содержат белок, углеводы, жиры и клетчатку.

То есть ту самую формулу сытости.

・・・・・・・・・・・・・・

Ставь♥️ так я пойму, что тебе было полезно

#пп #ппрецепты #похудение #зож #правильноепитание #худеемвместе #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

#фитнес #здоровье #спорт #любовьксебе

#стройность #худеемвместе

#дневникпохудения

Около минуты

5 мая