94 подписчика
👌Ленивые вареники — идеальный завтрак, чтобы день прошёл на позитиве и без усталости!
✨Творог (5-9% жирности) — 400 г.
Берём качественный, сухой. Жиры нужны для усвоения кальция и работы мозга!
✨Яйцо — 1 шт. Наш любимый холин для памяти.
✨Мука рисовая или овсяная — 3-4 ст. ложки (вместо пшеничной! Рисовая мука легче усваивается и не даёт тяжести в животе).
✨Щепотка соли и капля натурального подсластителя или чуть-чуть мёда при подаче.
✨Секретный ингредиент: цедра лимона или щепотка ванили (для активации зон удовольствия в мозге через аромат).
Кто любит ленивые вареники?
Около минуты
5 мая