104 подписчика
Бывают моменты, когда кажется, что жизнь вышла из-под контроля. Всё валится из рук, нет ни сил, ни желания, ни внутреннего ресурса. Такое состояние можно назвать «потеряшкой» — когда ты словно заблудился в собственных мыслях и чувствах, а привычные ориентиры исчезли. В такие периоды особенно важно остановиться и вспомнить о своих главных приоритетах.
Ощущение потерянности — не приговор, а сигнал к тому, что пора навести порядок в своей жизни. Вспомнив о своих ценностях и приоритетах, вы сможете вернуть себе внутреннюю опору и двигаться дальше — уже осознанно и с новыми силами.
Иногда, чтобы найти путь, нужно просто остановиться и прислушаться к себе.
Вспомните свои приоритеты. Задайте себе вопросы: «Что для меня действительно важно?», «К чему я стремлюсь на самом деле?», «Что приносит мне радость и смысл?». Запишите ответы — это поможет увидеть картину целиком.
Проведите «уборку в шкафу» . Представьте, что это полки, пусть их будет не больше 10, чтобы не запутаться.Что вы поставите на 1 место? 2,3,4,5,6,7,8.9 место? Расставьте всё по своим полкам: определите, чему сейчас уделить внимание, а что можно отложить.
Я сделала это за 10 минут и вот что уменя получилось.
На I месте конечно же Я любимая. Я, моё физическое и психическое здоровье, ценность, самоуважение, гармония.
2. Моя семья.
3.Моя деятельность (педагогика, дизайн, психология)
4. Творчество и созидание
5.Саморазвитие (познание себя, мира, законов жизни)
6.Уют и красота в доме
7.Садоводство и огородничество, наполнение энергией земли
8.Путешествия и отдых на природе
9.Исполнение желаний и удовлетворение потребностей.
А 10. на подумать.
Ценности в разные периоды жизни могут меняться, поэтому уделить этому 10-15 минут и прибраться в своей жизни думаю стоит.
1 минута
5 мая