3039 подписчиков
Что не нужно делать после праздников.
Как и период январских каникул, последний месяц весны традиционно считается «зажорным периодом».
Хотим обратить внимание на то, что НЕ НУЖНО делать после праздников.
‼ Не нужно устраивать голодные дни или дни «на кефире».
Что съедено, уже усвоилось и дополнительный стресс в виде голода после дней обжарства ни к чему хорошему не приведет.
‼ Не нужно пить слабительные. Это касается не только таблеток, но и трав.
Слабительные средства назначаются только врачом при проблемах с функционированием жкт.
‼ Не нужно пить мочегонные, чтобы выгнать алкогольные отеки. Во-первых, обезвоженному этиловым спиртом организму нужно восполнять жидкость, а не выводить. А во-вторых, см. пункт выше. Лекарства назначают врачи при подтвержденных диагнозах.
‼ Не нужно идти в спорт зал за двойной или тройной дозой активности. В спортивный режим возвращайтесь плавно, иначе вы просто травмируетесь, а наеденное останется с вами.
‼ Не нужно покупать «волшебные» порошки, которые якобы должны помочь сбросить вес. Сбросите вы только деньги на их покупку и, возможно, немного здоровья.
‼ Не нужно растягивать праздники и брать еще неделю заморозки, чтобы настроиться. Возвращайтесь к привычному питанию сразу, как только закончились шашлычно-банкетные мероприятия. Чем дольше вы празднуете, тем сложнее возвращаться в режим.
P.s. Все рекомендации основаны на вопросах от наших участников.
Как я похудела без голодовок, изнуряющего спорта и постоянных срывов.
Вернула в гардероб любимые вещи, перестала воевать с едой и в 43 года чувствую себя лучше, легче и увереннее, чем 10 лет назад.
Теперь делюсь здесь простыми и рабочими принципами снижения веса без жёстких диет и пищевого стресса
как снижать вес вкусно, спокойно и с результатом
1 минута
5 мая