13 подписчиков
Чистые трусы - это базовая безопасность
В один самый обычный день я просто разбирала чистое белье. Немного носков, немного трусов, майка...
И вот открываю шкаф и понимаю, что в ящике чистого белья практически нет. По сути все мои трусы у меня в руках.
И как только я положила их на место, внутри стало легко и спокойно. Словно, какая-то опасность миновала.
И тогда я поняла, что базовая безопасность - это не что-то непонятное, а привычные нам вещи.
Запас чистой одежды, мытая посуда, порядок в доме - это всё составляющие внутреннего ощущения безопасности.
Не спорю, для кого-то беспорядок в доме комфортнее порядка, потому что является какой-то ценностью. Но то, что мы можем легко усилить ощущение безопасности - это факт.
Достаточно слушать своё тело: если я делаю так, что происходит с моей безопасностью?
И дальше нужно всего лишь добавлять того, что безопасность усиливает, и уменьшать то, что её угнетает.
Когда нам безопасно, мы более уверены в себе и своём выборе. Снижается уровень стресса. Становится легче дышать. И если можно легко влиять на это состояние, то зачем себя останавливать?
Около минуты
5 мая