3 подписчика
5 признаков того, что вы уже на пределе
1.Постоянная усталость
Cложно выполнять работу, все валится из рук, увлечения не радуют. С людьми разговаривать нет сил
2. Сложности с концентрацией внимания и памятью
Трудно собраться. Дела откладываются. Появляются ошибки, упускается важное. Приходится делать частые перерывы. Забываются простые вещи
3. Раздражительность и вспышки гнева
Срываетесь на коллег. Даже мелочи раздражают - замечания руководства, шум за окном, соседи, погода. Сначала реагируете, потом думаете и вините себя. Но контролировать эмоции не получается
4. Нарушения сна
Навязчивые мысли о несделанном, ошибках, предстоящем провале мешают заснуть. Отоспаться не получается. Сна как будто не хватает. Полдня приходится раскачиваться, чтобы хоть что-то сделать
5. Ощущение беспомощности
Чувствуете опустошенность, неспособность справиться с происходящим, продолжаете тянуть по привычке, но все идет не так. Самооценка падает. Возникает чувство, что ходите по одному и тому же кругу
Один из моих клиентов не мог выбраться из этого беличьего колеса. Брак приближался к разводу, на работе светило увольнение. Разобрались в ситуации, подкачали ресурсы, расставили приоритеты, определили ценности.
В результате
нормализовалось состояние, восстановился сон и уверенность в себе. Отношения с близкими и с собой наладились, рабочие задачи были решены
Я не оцениваю ваше состояние заочно. Я даю простой инструмент — короткий тест, который покажет, на каком уровне тревоги вы находитесь.
Первый шаг — просто понять, что с вами происходит
Пройдите тест на сайте — это займёт 30 секунд, и вы узнаете, пора ли что-то менять, а после этого мы подберем удобный формат работы.
👉 САЙТ
1 минута
2 дня назад