11 подписчиков
❤️❤️❤️РАССМЕШИ СВОЙ СТРАХ ❤️❤️❤️
Проживая свою жизнь в шаблонных рамках собственного страха, примеряя на себе всю серьезность деструктивного поведения тревоги на наш организм в целом, мы не замечаем, как приступ вегетативного пароксизма всё глубже проникает в нашу психику, не оставляя нам, как кажется, ни одного шанса. Мы начинаем жить в ожидании повторений этих приступообразных проявлений, но несмотря ни на что, порой обычный смех может стать эффективным инструментом в этой борьбе с вегетативными недугами, влияя на наши мысли, эмоции, физиологические процессы. Лишь только мы научаемся смеяться над своими страхами, как тут же ситуация, которая нас до этого триггерила, становится до смешного абсурдной. И тут главное понять, всё, что ещё пять минут назад принимали за реальную угрозу, всерьёз таковой не воспринимается. Всегда считалось, что искренний смех, расслабляет тело, выравнивает дыхание и способствует выработке гормонов счастья, а они уже в свою очередь являются прямыми антогонистами стресса, которые помогают полному расслаблению человека, что мешает стрессу и тревоге достучаться до психики, не погружая человека в жизненный дискомфорт. Попробуйте одеть свой страх в обличие шута или клоуна, как сразу ситуация, которая носила диструктивный характер станет перетекать в положительное русло.
А ,что такое на самом деле наш страх?:https://edpsychology.academy/y/266a121
1 минута
4 мая