601 подписчик
Больше никаких больничных - иммунитет - ключ к здоровью!
Как работает иммунная система и почему её важно укреплять?
Наша иммунная система — настоящий страж здоровья. Она защищает организм от опасных «вторженцев»:
- бактерий, вирусов и грибков;
- паразитов;
- злокачественных клеток;
- токсинов.
Для этого иммунитет должен чётко различать «своё» и «чужое». Но иногда в его работе случаются сбои:
- Аутоиммунные заболевания — когда организм атакует сам себя.
- Иммунодефицит — когда защита против микробов ослабевает.
- Аллергии — когда реакция на безобидные вещества становится слишком бурной и вредит тканям.
Что ослабляет иммунитет?
- простудные и инфекционные заболевания;
- нехватка витаминов (особенно D и C зимой);
- стресс;
- жёсткие диеты;
- курение и алкоголь;
- самолечение антибиотиками.
Забота об иммунитете — это инвестиция в ваше здоровье. Укрепляйте его, чтобы организм побеждал в борьбе с врагами!
поделитесь, как часто Вы бываете «не в форме»?
Около минуты
4 мая