17 подписчиков
Основные меры по подготовке к беременности включают в себя, среди прочего, немедикаментозное лечение:
→ Ограничение употребления соли до <5 грамм в сутки (1 чайная ложка без горки)
→ Отказ от употребления алкоголя
→ Увеличение употребления овощей, свежих фруктов, рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), уменьшить употребление мяса; употребление молочных продуктов низкой жирности
→ Контроль массы тела для предупреждения развития ожирения (ИМТ >30 кг/м2 или стремление к идеальному ИМТ (около 20-25 кг/м2) и окружности талии <80 см у женщин
→ Регулярные аэробные физические упражнения (не менее 30 мин динамических упражнений умеренной интенсивности 5-7 дней/нед)
→ Прекращение курения, психологическая поддержка и выполнение программ по прекращению курения
→ Регулярное измерение и стабилизация артериального давления в период подготовки к беременности с помощью антигипертензивных средств необходима с целью снижения риска акушерских и перинатальных осложнений
Около минуты
2 дня назад